Stressé pendant le sommeil? Ces 8 matelas peuvent aider

crédit: AllSwell

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C'est incroyable ce qu'une bonne nuit de sommeil peut faire. En plus d'être essentiel à votre santé et à votre bien-être en général, il peut vous aider à vous sentir vif, productif et prêt à travailler toute la journée. Il est recommandé que les adultes dorment de sept à huit heures, mais, flash info, la plupart des adultes n'en dorent pas autant.

En fait, selon une enquête de la société de matelas Zinus, la plupart des Américains n’obtiennent que 6,4 heures de shuteye par nuit. Après avoir interrogé 5 000 personnes aux États-Unis pour étudier les habitudes de sommeil, Zinus a constaté que, sans surprise, un tiers des personnes interrogées ont déclaré que leur manque de sommeil était ce qui les stressait le plus, tandis que deux personnes sur cinq ne sont pas satisfaites de leurs habitudes de sommeil.

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